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Fitify Workouts

Oreo

Stretching results in a feeling of increased muscle control, flexibility, and range of motion. Stretching is also one of the basic parts of sportsman recovery, used therapeutically to alleviate cramps.

According to ACSM guidelines you should stretch 5-7 times a week especially after workout for a faster regeneration. Combine stretching app with other apps by Fitify!

Stretching & Flexibility Routines provides 4 unique workouts:

• Full body Stretching
• Upper body Stretching
• Lower body Stretching - Stretches for Legs
• Back Stretching & Release - Stretches for healthy Back

Features

• over 65 bodyweight exercises
• 4 unique romwod trainings
• no equipment needed
• voice coach
• clear HD video demonstrations
• designed for men and women, young or old
• works offline

Custom Workouts
Build your own workout with custom workouts. Choose exercises, duration, rest intervals and challenge yourself with your own training. With Fitify you have one custom workout for free.

Fitify Apps
Be stronger, leaner, healthier with Fitify – your very own personal trainer.
Check out other Fitify apps with fitness tools (such as TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu or Resistance band).
Lo stretching si traduce in una sensazione di maggiore controllo muscolare, flessibilità e libertà di movimento. Lo stretching è anche una delle parti fondamentali del recupero sportivo, utilizzato terapeuticamente per alleviare i crampi.

Secondo le linee guida ACSM, è necessario allungare 5-7 volte a settimana, specialmente dopo l'allenamento per una rigenerazione più veloce. Combina l'applicazione di stretching con altre app di Fitify!

Le routine di stretching e flessibilità offrono 4 allenamenti unici: 

• Allungamento completo del corpo
• Allungamento della parte superiore del corpo
• Allungamento del corpo inferiore - Tratti per le gambe
• Indietro Stretching e rilascio - Si estende per schiena sana

Caratteristiche 

• oltre 65 esercizi a corpo libero
• 4 corsi di formazione romwod unici
• nessuna attrezzatura necessaria
• voice coach
• chiare dimostrazioni video HD
• progettato per uomini e donne, giovani o vecchi
• funziona offline

Allenamenti personalizzati 
Costruisci il tuo allenamento con allenamenti personalizzati. Scegli esercizi, durata, intervalli di riposo e sfida te stesso con il tuo allenamento. Con Fitify hai un allenamento personalizzato gratuitamente.

App Fitify 
Sii più forte, più magro, più sano con Fitify - il tuo personal trainer personale.
Guarda le altre app Fitify con strumenti fitness (come TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu o Resistance band).


allenamenti di stretching gratuita che offre esercizi di stretching per tutti i gruppi di muscoli

Flexibility Training & Stretching Exercise at Home

Ultima versione di Flexibility Training & Stretching Exercise at Home

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